Artrose: O que Pode (e Não Pode) Fazer Para Travar a Progressão — Sem Mitos
A artrose é a doença articular mais comum no mundo — e provavelmente a mais mal compreendida. Durante décadas, foi encarada como uma consequência inevitável...
Longevidade e Prevenção
Rastreios, exercício e idade biológica: o guia de prevenção ativa para viver mais e melhor depois dos 40, com base em evidência.
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Cancro da Pele: 13.000 Novos Casos por Ano em Portugal — O Que Deve Saber Antes de Ir à Praia
Portugal é um dos países europeus com maior índice de radiação ultravioleta — e também um dos com maior incidência de cancro da pele. Todos...
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Tiroide: 600 Mil Portugueses com Doença Sem Saber — Reconheça os Sintomas
Um milhão de portugueses afetados — 600 mil sem saber Estima-se que as doenças da tiroide afetem até um milhão de portugueses — cerca de...
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Febre no Recém-Nascido: Quando é Emergência e o que os Pais Precisam de Saber
Febre num recém-nascido não é como febre numa criança mais velha — e a diferença pode ser fatal São três da manhã. O bebé tem...
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Calor Extremo em Portugal: Quem Está em Risco, Sinais de Alerta e Como Proteger a Sua Família
Portugal, julho de 2026: a onda de calor que o país não esperava tão cedo Em 2003, Portugal registou a onda de calor mais devastadora...
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Longevidade: O que a Ciência de 2026 Diz Sobre Viver Mais — e Melhor
A ciência da longevidade deixou os laboratórios e chegou às farmácias — mas nem tudo o que brilha é ouro Em 2023, Bryan Johnson —...
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Cancro em Jovens Portuguesas: A Geração que Não Devia Estar a Adoecer
Os números que ninguém esperava ver Durante décadas, o cancro foi visto como uma doença da terceira idade. A biologia por detrás disso é sólida:...
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Microplásticos no Corpo Humano: O que a Ciência Já Sabe — e o que Pode Fazer
Descoberta nos anos 70 como curiosidade científica, ameaça global em 2026 Em 1972, um oceanógrafo chamado Edward Carpenter publicou um artigo descrevendo a presença de...
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Vacinação BCG em Portugal: A Norma que Deixa Para Trás os Grupos de Maior Risco
A vacina que protegeu gerações — e a norma que ficou para trás A vacina BCG (Bacillus Calmette-Guérin), desenvolvida em 1921, é uma das mais...
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150 Minutos Por Semana: A Dose Mínima de Exercício Que Salva Vidas
A evidência é esmagadora Se o exercício físico fosse um medicamento, seria o mais prescrito do mundo. A inatividade física é o quarto principal fator...
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Treino de Força Após os 50: Porque é Mais Importante Que o Cardio
Sarcopenia: a epidemia silenciosa do envelhecimento A partir dos 30 anos, o corpo humano perde entre 3-8% de massa muscular por década — um processo...
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Rastreios Oncológicos: Os Exames Que Podem Salvar a Sua Vida
Deteção precoce: a arma mais poderosa contra o cancro O cancro é a segunda causa de morte em Portugal, responsável por cerca de 30.000 óbitos...